監修

藤田医科大学医学部 リハビリテーション医学講座 主任教授
大高 洋平 先生

藤田医科大学病院リハビリテーション部
理学療法士 加藤 正樹 先生
作業療法士 長坂 香澄 先生

足指のストレッチ（座（すわ）って行うもの）

※左側にまひのある患者さんを例にご紹介しています

回数（目安）10〜20回/日　用意するもの：椅子
1：安定した椅子に座る。　2：まひのある足をまひのない側の膝の上に乗せる。　3：手を使って足のつま先を反らし、指を伸ばす。 可能なら足首も一緒に動かしストレッチしましょう　注意！ 足首がねじれていないか注意しましょう。無理のない範囲で動かし、痛みがある場合は中止しましょう。

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